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宝宝吃了维生素D3还用吃鱼肝油吗?

时间: 2019-03-05

母乳中维生素D含量很低,婴儿出生后数日应开始每天补充维生素D 10微克(400国际单位),3岁以下儿童维生素D的可耐受最高摄入量为20微克,因此,宝宝吃了维生素D3不需要再吃鱼肝油,省得维生素D适量。

文 | 马博士健康团

马冠生博士、张曼博士生

鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D。维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素,维生素A对坚持视觉功能、提高身体免疫力以及促进骨骼和身高发育有着重要作用;维生素D能够保持神经肌肉功效畸形跟骨骼的健全,防范佝偻病的发生。

图 | 自网络

纯母乳豢养的妈妈只有天天摄入富含维生素A的食物,孩子不用补充维生素A。如果妈妈担心自己每天从膳食中摄入的维生素A不够的话,可能在咨询医生的情况下,给予孩子补充维生素A。由于婴儿配方奶中通常会增添维生素A跟维生素D,只有能保障饮奶量,配方奶喂养的孩子不须要弥补维生素A或者维生素D。